"Я все знаю", но это никак не помогает решить проблему

"Я все знаю" очень часто слышу эту фразу и на своих консультациях, и в повседневном общении. "Я все знаю", но от этого ничего не меняется, проблемы не решаются.  Почему так? Давайте разбираться.

1. Знать и чувствовать это не одно и тоже.

В большинстве своем страхи и тревоги иррациональны и не подлежат логическому пониманию. А все потому, что за логику отвечают лобные доли головного мозга, а за эмоции - лимбическая система. И логика зачастую никак не помогает человеку решить его эмоциональные проблемы. 

Например, аэрофоб прекрасно знает, что самолёт - самый безопасный вид транспорта, но как ему это помогает в его проблеме? Никак.

Или человек с ОКР (обсессивно-компульсивным расстройством) понимает, что все эти ритуалы, которые он повторяет, абсолютно нелогичны, но его повышенная тревожность как бы заставляет его делать это снова и снова. 

Поэтому тут нужно идти не путем логики, а совсем другими путями, позволяя человеку получить новый эмоциональный и телесный опыт. А потом глядишь, и логика подтянется.

2. Я знаю, но я ничего не делаю. 

А почему я ничего не делаю? Потому что для нашего логического мозга все новое равно опасность. И мозг будет всячески отговаривать человека от изменений. И тут на первый план выходит вопрос мотивации. А что будет с моей жизнью через год, через 5,через 10 лет, если я не решу эту проблему? 

Здесь же всплывает вопрос вторичных выгод. А что будет, если моя проблема решена? Какие другие проблемы выйдут на первый план? Чем мне выгодна данная проблема? Получение внимания и заботы? Перекладывание ответственности? Возможность не решать какую-то другую проблему (часто для мозга неразрешимую в контексте текущей жизненной ситуации)?

Так что, если вам вдруг кажется, что вы все знаете о том, что с вами происходит, но проблема не решается, то знаете вы совсем не то, что нужно знать.

Приходите на консультации и будем разбираться с вашим конкретным случаем.
И подписывайтесь на мой ТГ канал Укрощение Амигдалы, в нем я постоянно делюсь полезностями: 

https://t.me/zakharova_svet_lana