Я не хочу обычные отношения. Я хочу, чтобы бабочки в животе были

Так сказала клиентка на консультации.

И в этой фразе очень много боли.

Потому что часто под «бабочками» человек имеет в виду не любовь.
А тревогу.

Не спокойную близость.
А эмоциональные качели.

Не надёжность.
А постоянное ожидание:
напишет или нет, выберет или нет, останется или исчезнет.

Иногда «бабочки в животе» — это не романтика.
Это нервная система, которая распознала знакомый сценарий.

Когда человек то приближается, то отдаляется.
Когда сегодня он тёплый, а завтра холодный.
Когда нужно заслуживать внимание.
Когда любовь похожа на экзамен.

И если в детстве или в прошлом опыте близость была связана с напряжением, непредсказуемостью, критикой, отвержением или эмоциональным дефицитом — психика может начать путать тревогу с влюблённостью.

Тогда здоровые отношения кажутся скучными.

Там не надо доказывать.
Не надо угадывать настроение.
Не надо тревожно ждать сообщения.
Не надо бороться за место рядом.

И именно поэтому они могут восприниматься как «не те».

А вот отношения, где есть игнор, холодность, ревность, неопределённость, обесценивание, редкие вспышки тепла после боли — могут ощущаться очень яркими.

Потому что мозг попадает на крючок:
боль → ожидание → маленькая доза тепла → облегчение → привязанность становится сильнее.

Это не любовь.
Это эмоциональная зависимость.

Так часто формируется связь с абьюзивным или нарциссичным партнёром:
не потому что человек «любит страдать»,
а потому что его нервная система принимает нестабильность за глубину чувств.

Здоровые отношения не всегда дают «американские горки».
Они могут быть тёплыми, ровными, безопасными.

И сначала это правда может казаться непривычным.

Но спокойствие — это не отсутствие любви.
Это признак того, что рядом с человеком не нужно выживать.

Если вам скучно там, где вас уважают,
и тянет туда, где вас то любят, то ранят —
стоит посмотреть не на партнёра, а на свой внутренний сценарий близости.

Потому что задача — не найти того, кто снова включит «бабочек».
А научиться отличать любовь от тревоги.

И выбирать не тех, рядом с кем вас трясёт.
А тех, рядом с кем вам можно быть собой.

Если узнали себя — напишите в комментариях:
«Бабочки или тревога?»