Сосуд жизни: чем наполняем, то и носим

Представьте, что человек — это большой сосуд. В течение жизни мы наполняем его разными моментами: радостными и грустными, победами и ошибками.

Ошибки — это нормально. Это не повод для самобичевания, а важная обратная связь. Каждая из них чему-то нас учит. Но часто мы надолго «зависаем» в прошлом. Мы прокручиваем события, которые сильно на нас повлияли, и снова испытываем те же чувства, хотя время уже ушло.

Или наоборот — мы устремляемся в будущее, рисуя себе пугающие картинки. Так рождается тревога.

Мы мысленно блуждаем там, где нас нет, забывая простую истину: то, что происходит сейчас, через несколько минут тоже станет прошлым. Каким оно будет?

Давайте попробуем наполнить свой сосуд свежими, вдохновляющими воспоминаниями. Для этого нужно вернуться в режим «здесь и сейчас».

Посмотрите: утро заглянуло солнышком, наступает новый день. А значит — новые идеи и возможности. Именно сейчас у вас есть шанс сконструировать этот день так, чтобы он остался добрым воспоминанием.

Как это сделать? Обратитесь к своим ценностям.

Ценности - это те внутренние опоры, которые наполняют нашу жизнь смыслом и задают направление. У каждого они свои: у кого-то это семья, дружба, забота о близких, у кого-то — здоровье, развитие, творчество, свобода, а для кого-то важнее всего честность, безопасность, красота, помощь людям или профессиональная реализация. Выберите одну или две, которые важны для вас именно сегодня, и создайте простой план.

Например, ценность — дружба. Позвоню старому доброму другу. Спрошу, как дела, поделюсь новостями. А может, договоримся о прогулке, чтобы создать новые впечатления?

Вот так, просто, мы уже разбавили день радостью и наполнили сосуд позитивом. Потому что когда мы реализуем свои ценности, мы получаем ресурс, энергию.

Мы сами выбираем, как провести сегодняшний день. Даже если он загружен делами, постарайтесь найти время и для себя. Чем больше приятных и интересных мероприятий мы запланируем, тем выше шанс, что что-то из этого обязательно случится. А значит наш сосуд пополнится чем-то приятным и радостным.

А может, вы давно хотели приготовить что-то новое? Я, например, недавно купила тыкву (сезон тыквы открыт) и вспомнила, как много лет назад впервые сварила пшенную кашу с тыквой. Получилось очень вкусно! Вот и сейчас я решила повторить этот рецепт.

Подумайте, чем вы можете сегодня разбавить свой день? Чем наполните свой сосуд — приятным и полезным? И это ваш выбор! 

Всем хорошего дня и ярких впечатлений!❤️

*****

Больше  полезной  информации вы  найдете  на моей странице, а также в  моем  Telegram-канале: https://t.me/LetGo_Anxiety. 

Запись  на  консультацию  —  в  личных  сообщениях или через  МАХ.